Category Archives for "Høysensitiv"

Bli kjent med et kurs i mirakler

Kjenner du til boken Et kurs i mirakler (også kalt "de spirituelles bibel")? Boken er skrevet av Helen Schucman og ble utgitt i 1975. Siden den gang har den endret millioner av menneskers liv. Jeg leste den for første gang i 2014, og har ikke greid å legge den bort igjen etter dette.

Denne boken utfordrer mange trossystmer og kan derfor oppleves ganske tung å lese. Men alt den gjør med oss er til vårt eget beste, så den er absolutt verdt å jobbe seg igjennom.

Bokens misjon er å vise alle mennesker en vei inn til vår egen "indre lærer". Den skreller bort alle lagene med illusjoner som Egoet har fått oss til å tro på. Illusjoner om at vi f.eks ikke er bra nok, at vi er svake, eller maktesløse osv. Det vi sitter igjen med da, er en sannhet om oss selv som er både sterkere og mektigere enn vi tidligere har våget å drømme om.

Har du lyst til å bli bedre kjent med boken, så har jeg laget en video om den her:

Det finnes mange kjente forfattere og inspiratorer som er formidlere av denne boken. Hvis du er glad i selvutviklingsbøker er det stor sjans for at du har lest noen av deres bøker:

  • Marianne Williamson
  • Gabby Bernstein ( det var denne boken som gjorde henne til The Spiritual Junkie)
  • Robert Holden
  • Louise Hay
  • Dr. Wayne Dyer
  • Neal Donald Walch ++++++


Dette var en liten intro om boken, det vil komme flere blogger (vlogger) hvor du vil bli kjent med flere av temaene i boken!

Hvordan unngå å bli overstimulert?

Hvordan unngå å bli overstimulert?

En av utfordringene til oss høysensitive er at vi blir raskere overstimulert enn andre. Det er ikke så rart, alt vi opplever er forsterket i oss. Noen mener at vi opplever ting inntil 4-5 ganger forsterket i forhold til de som ikke har det høysensitive karaktertrekket. Vi tar inn flere og sterkere inntrykk og trenger derfor å bruke mer energi på å fordøye disse.

Dette trenger vi å ta hensyn til for å fungere godt både i hverdagen og i business. Jeg f.eks. elsker å være sosial, men er helt avhengig av en god porsjon alenetid for å fungere godt sosialt. For meg er det derfor viktig at jeg greier å prioritere denne alenetiden, noe som innebærer at jeg må sette noen grenser for mine nærmeste og trene dem opp til uavhengighet slik at jeg får rom til å dekke dette behovet.

Det handler egentlig om å spille på lag med kroppen, og forstå hvordan du fungerer slik at du får tatt vare på dine behov. Dette er spesielt viktig når du skal bygge business. For det krever blant annet at vi må prøve oss på mye nytt som vi aldri har gjort før. Det er mye av dette som kan ligge et godt stykke utenfor komfortsonen. Vi går inn i nye roller, og viser frem sider ved oss selv som vi ikke har vist til noen tidligere. Ettersom vi opplever alt forsterket betyr det at vi bruker mer energi på å gå utenfor komfortsonen enn andre gjør. Mange kan allikevel oppleve det som gøy og spennende å utfordre seg på denne måten, men vil ofte oppleve at det blir for tungt å stå i over tid. Og ender opp med å måtte trekke seg tilbake, bygge opp energien og psyken igjen før man på nytt bretter opp armene og gjør nye forsøk.

Det blir vanskelig å finne flyt og kontinuitet i det man gjør, når man jobber på denne måten. Løsningen er å ta deg tid til å bygge opp troen på deg selv og det du skal tilby dine kunder. Lære deg å verdsette det nivået du er på akkurat nå, og forstå verdien det har for dine kunder. Tillate deg å ta litt mindre steg om gangen slik at du får tid til å vokse deg inn i alt det nye du skal i gang med. Det du egentlig gjør da er å utvide komfortsonen, istedenfor å gå ut av den. Da vil du klare å stå løpet ut, og du vil få fin flyt og kontinuitet i det du gjør.

God selvfølelse og god selvtillit er noe som utvider komfortsonen vår. Men også spirituell trening, med tillit til Universets guiding er med å gir oss trygghet. Det er ikke tilfeldig at du er der du er i livet akkurat nå. Det er ikke tilfeldig at du har fått de erfaringene du har fått i livet. Det er ikke tilfeldig at du ble født høysensitiv. Alt er et samarbeid med Universet som startet lenge før du ble født. Det betyr at du har et stort og trygt "støtteapparat" i ryggen, som vil vise deg vei og støtte deg i det du gjør. Du er ikke alene, du trenger ikke å ta alle valg og avgjørelser alene. Ved å slippe Universet til, har du noen å støtte deg på som du alltid kan stole på. Gi tillit, kan ofte oppleves veldig skummelt, men jeg kan love deg det er det mest kjærlige og befriende du kan gjøre.

Få ting gjort uten å pushe

Har du mange arbeidsoppgaver du skulle ha gjort? Mange mennesker du skulle ha fulgt opp? Drømmer du skulle ha nådd? Eller andre ting du har dårlig samvittighet for? Å bygge business inneholder mye arbeid, på mange områder. Samtidig så har du kanskje familie som skal følges opp. Hus og hjem som skal holdes i orden. Vennskap som skal dyrkes. Hvordan finner du plass til deg selv og dine egne behov oppi dette?

Du er et helt menneske, og skal du være utholdende i din business trenger alle aspektene av deg å få næring. Uten denne balansen er det vanskelig å få kontinuitet i det du gjør. Da vil det gå mer i rykk og napp hvor du jobber mye i en perioder, så må du trekke deg tilbake og bygge deg opp igjen før du er klar for neste gode periode. En av utfordringene til oss høysensitive er at vi lettere blir overveldet og overstimulert enn andre. Bare tanken på alt vi skal forholde oss til kan stresse oss så mye at vi blir fullstendig overveldet. Da er det vanskelig å få ting gjort. 

Når vi setter alle oppgavene i system får vi ryddet opp i hodet (og behovene våre). Da blir det enklere å finne en god balanse mellom egentid, arbeidstid og familie/vennetid. Et godt system gjør at du trenger å fokusere på bare en ting om gangen. Det fjerner mye stress og hjelper oss å unngå bli overveldet.

I denne videoen forteller jeg om systemet jeg selv bruker:

Arbeidsdagen satt i system

Har du lyst til å lære dette systemet grundig? Når du først har lært det, er det lett å bruke det igjen og igjen. Du sparer mye tid, og det blir mye enklere å nå målene dine. Du trenger aldri mer lure på hva du skal gjøre på jobb igjen, eller når du skal få prioritert alle de andre gjøremålene dine.

Les mer om onlinekurset her: Arbeidsdagen satt i system

Kurset går over 4 uker og starter Onsdag 18. Mars 2020 kl 19.00!

Håper du blir med!

1 2 3 7