Podcast #1 – La oss stresse ned sammen!

Er du opptatt av helse? Da er denne podcasten noe for deg! I denne sendingen ligger fokuset på å redusere stress, fordi stress påvirker helsen vår både fysisk og mentalt. Du får blant annet være med på en guidet meditasjon.

Stress handler egentlig ikke om DET du gjør, men om hva som foregår i hodet MENS du gjør. Det betyr at det er mulig å jobbe hardt og mye, uten at vi stresser. Og det er mulig å ligge i senga uten å gjøre noen ting, og stresse myyye. Spesielt hvis du har stresset mye over lang tid, så har hjernen blitt så vant til å stresse at den har problemer med å ro seg ned på egenhånd. Meditasjon trener hjernen din til å roe ned igjen.

Så skru på podcasten, hør hva jeg forteller om stress og bli med på meditasjonen!

Klem fra Turid

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: