Selvkjærlighet!

Det er så mye enklere å gi til andre, enn til seg selv. Det er så mye enklere å vise omsorg ovenfor andre, enn til seg selv. Det er så mye enklere å være takknemlig for det andre gjør for deg, enn det du gjør for deg selv. Det er så mye enklere å sette pris på det andre gjør, og rose deres dyktighet, enn å verdsette sine egne egenskaper og evner.

Betyr det at du er mindre verdifull enn alle andre?

whatmattersmost

Livet er som et speil som reflekterer tilbake til oss det vi selv sender ut.

Det betyr at respekterer du deg selv og setter pris på dine evner og egenskaper, vil du oppleve at de du møter også gjør det. Greier du å verdsette dine handlinger og personlighet, vil du oppleve at de rundt deg også gjør det.

Gir du tillit til menneskene du møter, vil du oppleve å motta deres tillit tilbake. Er du takknemlig for opplevelsene du møter, vil du oppleve at livet elsker deg tilbake.

sunshine

Selvkjærlighet er sola som lader kroppens solcellebatteri.

Selvkjærlighet er healing som healer de indre sårene som livet har påført oss.

Selvkjærlighet gjør oss til en bedre versjon av oss selv, som igjen gjør at vi har enda mer å gi til de rundt oss. 

 

Hvordan tilfører vi oss Selvkjærlighet?

Let etter dine gode sider, dine positive egenskaper. Skriv dem ned. Les de hver dag i 1 mnd, og stopp opp for hvert punkt du har skrevet og takk universet 3 ganger for at du har disse egenskapene.

Hva liker du med kroppen din? Med helsa di? Med personligheten din? Skriv det ned. Les de hver dag i 1mnd, og stopp opp for hvert punkt du har skrevet og takk universet 3 ganger.

Grunnen til at vi har lite selvkjærlighet i utgangspunktet, er at vi har hatt fokus på våre mindre gode sider, fokus på de mindre gode opplevelsene i livet. Og det vi gir fokus til er det vi får mer av. Så ved å bevisst fokusere på det positive, vil vi greie å snu denne energien. Og du vil oppleve mer Selvkjærlighet og flere gode opplevelser i livet.

Her er noen eksempler på setninger: 

  • Jeg er et verdifult menneske! Tusen takk Universet for at jeg får lov å være et så verdifult menneske. Tusen tusen takk! Tusen tusen hjertelig takk!
  • Jeg er bra nok akkurat slik jeg er! Tusen takk Universet for at jeg får at det er bra nok å være akkurat slik jeg er. Tusen tusen takk! Tusen tusen hjertelig takk!
  • Jeg er så uendelig takknemlig for helsa mi! Tusen takk Universet for alle de kroppsdelene jeg har som fungerer helt utmerket. Tusen tusen takk! Tusen tusen hjertelig takk!

love

At du har det bra er ditt ansvar! Du er ikke avhengig av noen andre! Så gjør noe som varmer hjerte ditt idag! Fordi du fortjener det!

Send deg med dette en hjertevarm klem 🙂 

Hilsen Turid

Har du snakket med deg selv i det siste?

 

brøler

 

HVA sa du? og HVORDAN sa du det?

Den vi snakker aller mest med i løpet av en dag, er oss selv. Vi kaller det en indre dialog, og hvordan denne dialogen foregår er avgjørende for både selvtilliten og selvfølelsen (selvkjærligheten) vår.

Selv om vi kan være både rause og omsorgsfulle ovenfor andre, kan vi være kritiske og veldig strenge mot oss selv. Om vi har stor tro på andre mennesker og respekterer andre mennesker, er det ikke sikkert vi greier å ha den samme troen og respekten for oss selv.

Det vi utstråler, vil vi ofte møte igjen hos mennesker vi treffer. De er våre speil, som reflekterer tilbake til oss det vi selv utstråler. Dvs. hvis vi er kritiske til oss selv, vil menneskene vi møter ha lett for å kritisere oss. Hvis vi mangler troen på oss selv, vil det være vanskelige å finne andre mennesker som tror på oss. Har vi samtaler med oss selv som bryter ned selvkjærligheten vår, vil mange av de menneskene vi møter kommunisere med oss på en måte som er med å bryter ned vår selvfølelse. Man kommer inn i en negativ sirkel. 

 

Løsningen er enkel

vakrere verdden

Dette er noe vi kan trene på, ved å bevisst begynne å behandle deg selv og kommunere med deg selv på den måte du ønsker andre skal gjøre det. Affirmasjoner er et godt verktøy å bruke til dette. Jeg ELSKER affirmasjoner!!! Det er positive setninger du forteller deg selv igjen og igjen,  til de blir en sannhet for deg. For hjernen vår er bygd slik at den tror på det vi forteller den.

Her er noen eksempler på Affirmasjoner du kan fortelle deg, som er nyttig for å bygge Selvkjærlighet. Fortell deg dem gjentatte ganger til de blir en sannhet  for deg:

  • Jeg er verdifull
  • Jeg er bra nok
  • Det er tillatt å være akkurat slik som meg
  • Jeg er høyt elsket og det er lett å bli glad i meg

Høres det for lett ut til å være sant? Da vil jeg utfordre deg til å teste det ut selv. Gjenta disse setningene for deg selv, daglig (helst flere ganger om dag) i 30 dager og se hvilken forskjell det utgjør i livet ditt 🙂

Lykke til!

 

 

1 15 16 17